| 蒜苗炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 320克 | 蒜苗炒腊肉热量/卡路里2214千卡 | |||
 热量2214千卡，相当于弹吉他1107分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜苗炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、腊肉（适量）
1/6. 原料图。
2/6. 腊肉放锅里加水煮透。
3/6. 腊肉切片，蒜苗切斜段，茎和叶分开放。
4/6. 锅烧热将腊肉炒到透明出油。
5/6. 下蒜茎部分，炒至断生。
6/6. 最后下蒜苗叶子，变色即可出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 蒜苗炒腊肉热量2214 千卡
- 脂肪136 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克