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奶香卡花

奶香卡花的热量和减肥功效

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奶香卡花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉1805千卡361千卡11.3克1.5克
总量569奶香卡花热量/卡路里1904千卡
安装雨水槽 热量1904千卡,相当于安装雨水槽317分钟消耗的热量...360

奶香卡花的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、中筋面粉(500克)、奶粉(90克)、酵母粉(2克)、酵母伴侣(4克)、水(适量)、糖粉(130克)、细砂糖(70克)
奶香卡花的做法图解1

1/10. 准备好面粉500g放到一个干净的盆里。

奶香卡花的做法图解2

2/10. 面粉内加入酵母粉和酵母伴侣(伴侣没有可以不用),搅拌均匀。

奶香卡花的做法图解3

3/10. 再依次加入奶粉、细砂糖、糖粉搅拌均匀。

奶香卡花的做法图解4

4/10. 在搅拌好的面粉中加入水和鸡蛋,一边加水一边把面揉成面团发酵。

奶香卡花的做法图解5

5/10. 当面团发至2倍大就可以了

奶香卡花的做法图解6

6/10. 把发好的面做成和模子大小相等的面团

奶香卡花的做法图解7

7/10. 把小面团一个一个的放到模子里

奶香卡花的做法图解8

8/10. 卡成有形状的卡花

奶香卡花的做法图解9

9/10. 电饼铛通电预热,把卡花一个一个的摆放整齐。不要摆放的太密,要留有一定的空隙,因为加热后卡花的体积会变大。(也可以用烤箱烤)。

奶香卡花的做法图解10

10/10. 电饼铛反正两面烙7、8分钟表面变黄就可以出锅了。或者用烤箱180度中层高火,15分钟出炉。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、美容护肤等功效;可与圆生菜、干辣椒、小米搭配;与地瓜、柿子、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香卡花热量1904 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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