| 红枣雪梨汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 590克 | 红枣雪梨汤圆热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于午睡965分钟消耗的热量...48 | |||||
红枣雪梨汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、汤圆（适量）、红枣（6、7颗）、清水（适量）
1/2. 雪梨削皮切片，将雪梨、红枣放入电饭煲，加适量开水，煮开。
2/2. 放入汤圆，煮至汤圆浮起即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、防癌、清热等功效；可与蜂蜜、冰糖、芝麻搭配；与梭子蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、脾虚腹泻、体虚自汗等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣雪梨汤圆热量772 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物56.3 克
- 钠287.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾191 毫克