| 蜜瓜桂花甜辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 蜜瓜桂花甜辣虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于推举124分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜瓜桂花甜辣虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（20尾）、蜜瓜（1小块）、芹菜叶（几片）、姜（5片）、葱（1段）、甜辣酱（5勺）、番茄酱（3勺）、生抽（半勺）、盐（适量）、食用油（适量）、桂花糖蜜（1勺）
1/7. 虾去头壳，剔除沙线和筋
2/7. 用盐按摩，清水冲洗粘液，下绍酒腌渍10分钟
3/7. 抹干水份，热锅热油，葱姜爆香，虾快炒断生
4/7. 蜜瓜去皮，切块
5/7. 少许水入锅，煮开，下番茄酱、甜辣酱、生抽
6/7. 再次煮沸后，下一勺桂花糖蜜
7/7. 关火，倒入蜜瓜拌炒盛盘
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补肾壮阳、通乳等功效；可与油菜、茄子、鸡蛋搭配；与木瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜瓜桂花甜辣虾热量371 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克