| 韭菜香菇炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜香菇炒肉丝热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于混凝土工作9分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜香菇炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、熟肉丝（适量）、干香菇（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 韭菜洗净后切成段。
2/6. 香菇泡软后，挤干水分也切成丝。
3/6. 锅内放点油，下香菇丝煸炒片刻。
4/6. 再下韭菜翻炒均匀。
5/6. 倒入熟肉丝。
6/6. 加盐和鸡精快速翻炒两下就装盘了。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与墨鱼、牡蛎、豆芽搭配；与蜂蜜、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜香菇炒肉丝热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克