| 干炸素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 612克 | 干炸素丸子热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于搬东西80分钟消耗的热量...150 | |||||
干炸素丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 白萝卜，胡萝卜搓丝。
2/4. 然后加入面粉，鸡蛋，姜末，胡椒粉，花椒粉，盐。
3/4. 加水搅拌均匀成糊状。
4/4. 然后下油锅炸，，炸至金黄，中间要回锅一次。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、消食、促进消化等功效；可与猪肉、圆白菜、豆腐搭配；与何首乌、虫草、枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、大米、香菇搭配；与山楂干、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与丝瓜、明虾、洋葱搭配；与雪莲果、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炸素丸子热量199 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.66 克
- 碳水化合物12.15 克
- 钠158 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾418 毫克