| 黄豆芽炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 363克 | 黄豆芽炒粉条热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于林业工作69分钟消耗的热量...480 | |||||
黄豆芽炒粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、粉条（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、红干椒（适量）、料汁（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 黄豆芽放入开水中焯水后捞出。
2/6. 粉条放入开水中煮熟。
3/6. 炒锅上火，油热后放入蒜末、姜末炝锅。
4/6. 倒入调好的料汁，接着再放入黄豆芽翻炒。
5/6. 放入粉条及红干椒一起翻炒。（喜欢吃辣的可以先用红干椒炝锅，我主要是考虑孩子不能吃辣，所以晚放了。）
6/6. 出锅前放入盐、鸡精，翻炒一下即可出锅了。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、消肿除痹、养气补血等功效；可与榨菜、猪肚、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、瘦身、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆芽炒粉条热量551 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物87.49 克
- 钠20.6 毫克
- 钙119 毫克
- 铁7.24 毫克
- 钾626 毫克