| 焗龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 969克 | 焗龙虾热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于槌球434分钟消耗的热量...150 | |||||
焗龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙虾（适量）、玉米粉（适量）、黄油（适量）、大蒜（适量）、白酒（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 龙虾。。。
2/7. 先把龙虾剖开并撒上薄薄一层玉米粉，排在烤盘上。
3/7. 用黄油爆香蒜片。
4/7. 加入白酒黑胡椒。
5/7. 连同蒜片淋在龙虾上。
6/7. 摆上起司入烤箱，200度拷30分钟。
7/7. 儿子只要有起司就是好吃！我不喜欢起司，一直觉得撒点胡椒盐直接拷应该更香。
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、益气滋阳、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 焗龙虾热量1085 千卡
- 脂肪4.96 克
- 蛋白质22.76 克
- 碳水化合物77.85 克
- 钠195 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克