| 香芋糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 香芋糯米饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于钓鱼99分钟消耗的热量...180 | |||||
香芋糯米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、糯米粉（适量）、豆沙（适量）、食用油（适量）、水白糖（适量）
1/7. 把芋头去皮切成块用高压锅煮熟待用。待到芋头稍微凉时盛出。
2/7. 在盆里放入糯米粉，加入微凉芋头和适量白糖，水，搅拌揉均匀醒15分钟。
3/7. 把醒好的粉粉揉成一个个小剂子。
4/7. 在里面包入豆沙馅。
5/7. 揉搓成圆形再压扁。
6/7. 平底锅倒入适量的油，把饼放进去，用中小火煎至两面金黄就可以了。
7/7. 装盘上桌。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、洁齿防龋、帮助消化等功效；可与牛腩、鲫鱼、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋糯米饼热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克