| 果酱排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 果酱排热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于掸灰尘40分钟消耗的热量...150 | |||||
果酱排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（250克）、白糖（100克）、黄油（100克）、酵母（3克）、小苏打（1.5克）、果酱（一小瓶）、蛋黄（1个）
1/7. 将面粉、酵母、小苏打用罗筛过备用。
2/7. 把黄油、白糖、鸡蛋液充分搅拌均匀。
3/7. 倒入面粉中，揉和成面团。
4/7. 将面团的一半擀成烤盘大小放入，再倒入果酱抹平。
5/7. 把另一半面团擀成长方形并切成0.8厘米的长条，将切好的面条交叉码放在果酱排上。
6/7. 刷上蛋黄液，送入烤箱180°约20分钟呈金黄色即可。
7/7. 完毕。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与西红柿、紫菜、圆生菜搭配；与味精、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱排热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克