| 玫瑰苹果卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 玫瑰苹果卷热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于玩电脑105分钟消耗的热量...90 | |||||
玫瑰苹果卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、黄油（30克）、细砂糖（20克）、低筋面粉（60克）、蜂蜜（1勺）
1/13. 果洗净，切四瓣去核。
2/13. 切薄片，太厚不好操作。
3/13. 锅中加入水、苹果片、细砂糖、蜂蜜，煮开，苹果变软，捞出控干水分。
4/13. 黄油隔水融化，稍微凉凉，加入低筋面粉，活成面团。
5/13. 活好的面团静止10分钟。
6/13. 擀成长方形约25厘米长。
7/13. 切约1厘米宽的长条。
8/13. 把苹果片一片压一片摆在面片上。
9/13. 摆好苹果片。
10/13. 从头开始卷起来。
11/13. 卷好装入蛋挞模具。
12/13. 烤箱180度预热，入烤箱中层烤20分钟刷后蜂蜜，接着再烤5分钟。
13/13. 玫瑰花开……
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与黄鱼、咸菜、青鱼搭配；与白萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰苹果卷热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克