| 龙头鱼鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙头鱼 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 61.7克 | 4克 |
| 总量 | 500克 | 龙头鱼鱼饼热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于爬楼梯177分钟消耗的热量...480 | |||||
龙头鱼鱼饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙头鱼（500克）、食用油（适量）、盐（少许）、黄酒（少许）、姜（少许）、葱（少许）、胡椒粉（少许）、淀粉（适量）
1/6. 龙头鱼洗净
2/6. 把洗净的龙头鱼剁成泥
3/6. 剁好的鱼泥放入锅中放少许黄酒、姜、葱、盐、淀粉、胡椒粉搅拌均匀醒30分钟
4/6. 起油锅加热取一匙鱼泥
5/6. 放入油锅中，用中小火煎
6/6. 煎至两面金黄
食材功效信息
龙头鱼的热量283千卡（每100克）；具有降血压、消除水肿、提高免疫力等功效；
