| 番茄姜味虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄沙司 | 克 | 34千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 390克 | 番茄姜味虾热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于哑铃123分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄姜味虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（10个）、番茄沙司（30克）、番茄酱（50克）、姜（50克）、白糖（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/4. 虾先在虾背上划一刀，取出沙肠后洗净沥干，再用料酒稍腌片刻。
2/4. 油锅置火上，放入适量油，油热后放入葱末稍煸，放入腌过的虾炒透。
3/4. 然后放入番茄酱、番茄沙司、盐、白糖略炒。
4/4. 出锅时放入姜末、鸡精。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与大葱、丝瓜、鸡蛋搭配；与木瓜、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、凉血平肝、降血压等功效；可与芥蓝、三文鱼、福寿鱼搭配；与地瓜、草鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄姜味虾热量369 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠1212 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾539 毫克