| 香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
香葱鸡蛋饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香葱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/11. 准备洗净的小香葱、鸡蛋。
2/11. 小香葱切碎，鸡蛋打入碗内搅匀。
3/11. 蛋液内放入少许盐，搅匀。
4/11. 再放入少许的面粉。（大约一汤匙）
5/11. 搅拌一下，静置一会儿后彻底搅匀。
6/11. 放入小香葱碎。
7/11. 搅拌均匀。
8/11. 不粘锅内放少许花生油，小火加热。
9/11. 倒入蛋糊。
10/11. 迅速转动锅子，使蛋糊均匀分布。
11/11. 小火煎至表面蛋液全部凝固即可。（可盖盖焖一会儿）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、解热烦等功效；可与明虾、辣椒、青椒搭配；与牛奶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克