| 油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 油条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于转呼啦圈20分钟消耗的热量...300 | |||||
油条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两颗）、豆油（适量）、面粉（适量）、牛奶（两袋）、安琪酵母（适量）、盐（适量）
1/10. 准备好这些东西
2/10. 把鸡蛋牛奶倒入盆子里面
3/10. 把面粉，豆油，盐，酵母，还有面粉放入盆内
4/10. 不用加水哦，切记，然后用手和面。
5/10. 把面和的软点啊，
6/10. 然后用个袋子或者保鲜膜密封好，等待面发酵
7/10. 发酵成这样就差不多了，我用了四个多小时(⊙o⊙)哦，
8/10. 把面板上用手抹上少许豆油，避免面粘上去，用手把面捏成长条，然后压平，这样就可以用刀，切成小齐子，如图
9/10. 油开了之后就可以放进去炸喽，要把我关小(⊙o⊙)哦
10/10. 这样好吃的油条就做成了，非常好吃，比外面的吃的放心。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与明虾、牡蛎 、百合搭配；与雪莲果、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克