| 青椒回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 青椒回锅肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于堆木头361分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒回锅肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、青椒（一个）
1/8. 青椒撕成碎块。
2/8. 五花肉焯过，切成件。
3/8. 大葱切好待用。
4/8. 热锅下油，葱头。
5/8. 下五花肉不断翻炒3分钟。
6/8. 下青椒块继续翻炒片刻。
7/8. 下盐，酱油，蚝油调味。再下葱花。
8/8. 直至肉上色了，上碟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、利二便等功效；可与蘑菇、紫菜、冬瓜搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒回锅肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克