| 豆豉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 402克 | 豆豉蒸排骨热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于盖屋顶176分钟消耗的热量...360 | |||||
豆豉蒸排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（350克）、豆豉（适量）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/8. 准备好豆豉和排骨。
2/8. 姜切成丝，备用。
3/8. 排骨洗净，沥干水分备用。
4/8. 加入盐、酱油、料酒、姜丝。
5/8. 搅拌均匀然后腌制15-30分钟。
6/8. 加入豆豉。
7/8. 稍稍搅拌。
8/8. 放入蒸锅蒸15分钟即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、萝卜、冬瓜搭配；与香菜、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、伤寒寒热、感冒头痛等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆豉蒸排骨热量1056 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质42.3 克
- 碳水化合物40.7 克
- 钠308.3 毫克
- 钙37 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾989 毫克