| 羊血粉丝豆皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊血 | 克 | 161千卡 | 57千卡 | 6.8克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 528克 | 羊血粉丝豆皮汤热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于烤面包373分钟消耗的热量...150 | |||||
羊血粉丝豆皮汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊血（适量）、粉丝（适量）、豆皮（适量）、鲜贝露（适量）、高汤精（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蒜苗（适量）
1/8. 羊血、粉丝、豆皮、蒜苗。
2/8. 羊血切块；豆皮切丝；蒜苗切碎；粉丝泡发。
3/8. 锅里水烧开，放入高汤精。
4/8. 先将豆皮放入煮几分钟入味。
5/8. 再将羊血下入煮至变色。
6/8. 然后将粉丝下入煮开，放鲜贝露少许。
7/8. 加少许盐，撒上蒜苗即可。
8/8. 成品。。。。
食材功效信息
羊血的热量57千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、止血、续筋接骨等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、清热润肺、养胃等功效；
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营养信息
- 羊血粉丝豆皮汤热量932 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠1222.1 毫克
- 钙205 毫克
- 铁29.7 毫克
- 钾232 毫克