| 糯米酒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黄酒 | 克 | 125千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 糯米酒饭热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于八段锦225分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米酒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、黄酒（190克）、五花肉（50克）、黑枣（4颗）、红糖（适量）
1/5. 把糯米洗净沥干，五花肉切丁，黑枣洗净备用。
2/5. 把黄酒倒入糯米的碗中，浸泡1小时。
3/5. 把糯米和五花肉均匀的装入两个碗中分层码好。
4/5. 剩下的酒也均匀的分倒两个碗中，最后摆上黑枣
5/5. 放入蒸锅蒸30分钟，直至熟透。拌入红糖就可以吃了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止渴、补中益气等功效；可与百合、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散湿气、健脾胃、除风下气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米酒饭热量1013 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物81 克
- 钠12.2 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾102 毫克