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香烤串串虾

香烤串串虾的热量和减肥功效

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香烤串串虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
总量296香烤串串虾热量/卡路里275千卡
摔跤 热量275千卡,相当于摔跤46分钟消耗的热量...360

香烤串串虾的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(24只)、大蒜(2瓣)、姜(1小块)、青柠檬(半个)、竹签(4根)、亨氏番茄酱(3汤匙)、亨氏番茄辣椒酱(1汤匙)、橄榄油(1汤匙)、酱油(1汤匙)
香烤串串虾的做法图解1

1/6. 鲜虾。

香烤串串虾的做法图解2

2/6. 鲜虾去壳去虾线虾肠,留尾;

香烤串串虾的做法图解3

3/6. 用竹签把虾仁串起来;

香烤串串虾的做法图解4

4/6. 番茄酱、辣椒酱、橄榄油、酱油一起放小碗里,加入蒜末、姜末,挤上柠檬汁拌匀;

香烤串串虾的做法图解5

5/6. 酱汁分两半;一半待用作蘸汁,一半刷在虾仁串上,放入冰箱冷藏30分钟;

香烤串串虾的做法图解6

6/6. 然后放入预热烤箱,200度上下火,烤30分钟即可。(烤10分钟后可将串翻一次)

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有补肾壮阳、促进消化、预防高血压等功效;可与韭菜、丝瓜、枸杞搭配;与洋葱、红枣、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香烤串串虾热量275 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 165.2 毫克
  • 62 毫克
  • 1.5 毫克
  • 215 毫克

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