| 寿桃包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 621克 | 寿桃包热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于摩托艇运动661分钟消耗的热量...150 | |||||
寿桃包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（400克）、酵母（3克）、红豆沙（适量）、清水（适量）
1/8. 将面粉倒入大碗内，酵母用温水搅拌融化后，将酵母水慢慢倒入面粉中，一面倒一面用筷子搅拌，直至成絮状。一定要控制好水量，少少的慢慢的加。
2/8. 用手将面粉揉成团。
3/8. 放温暖处发酵至2倍大。
4/8. 取出用手充分揉面，揉成长条后切成小剂子。
5/8. 将剂子用擀面杖稍擀，放上红豆沙；
6/8. 合上口，滚圆后整理成桃的形状，用刀背压出桃中间的线；
7/8. 挤出一点食用色素，用少许的水调开，用软毛刷轻轻的刷在桃尖上；
8/8. 成品
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健美减肥、散恶血、除热毒等功效；可与薏米、枣、鲫鱼搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 寿桃包热量1652 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物91.53 克
- 钠28.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克