| 培根煎饼小果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 538克 | 培根煎饼小果子热量/卡路里2328千卡 | |||
 热量2328千卡，相当于水中有氧健身操582分钟消耗的热量...240 | |||||
培根煎饼小果子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（2张）、鸡蛋（2个）、培根（2片）、油条（2段）、沙拉酱（适量）
1/9. 材料：春卷皮、油条
2/9. 鸡蛋、培根、沙拉酱
3/9. 将油条折成段，待用。（实际只用两段）
4/9. 将培根用剪刀剪开，下入电饼铛煎熟，捞出待用。
5/9. 随后，在电饼铛加适量的油。
6/9. 接着，放入一张春卷皮，打入鸡蛋用铲子捣碎。
7/9. 翻一下，煎至鸡蛋凝固。
8/9. 然后，合入煎好的培根，搁入油条，挤上适量的沙拉酱。
9/9. 最后，包起来、翻个面略微煎一下，即成。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、祛脂降压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效；可与荠菜、黄豆、辣椒搭配；与雪莲果、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 培根煎饼小果子热量2328 千卡
- 脂肪80.48 克
- 蛋白质57.28 克
- 碳水化合物36.57 克
- 钠2700.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾725 毫克