| 椰香窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 椰香窝窝头热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于看电影284分钟消耗的热量...60 | |||||
椰香窝窝头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（120）、椰粉（20克）、糯米粉（100）、白糖（5克）
1/5. 准备好所有材料，把需要的面粉和糯米粉放在一个容器里
2/5. 我是开水冲克椰粉然后拌面粉。揉成面团精制十分钟
3/5. 十分钟后可以把面团同等大小的个头，由于我没有称就随便弄了，每个面团团好，用勺子或者大拇指挖个洞就完成了
4/5. 开始上笼了，期待我的窝窝头出来咯，我蒸了十五分钟，然后关火精制一分钟打开笼帽
5/5. 出炉咯
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 椰香窝窝头热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克