| 茄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 茄饼热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于八段锦14分钟消耗的热量...270 | |||||
茄饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 步骤一：茄子洗净切片。
2/5. 步骤二：放入盆中，撒盐，等待挤水分。
3/5. 步骤三：挤干水分。
4/5. 步骤四：撒上干面粉，搅拌均匀。
5/5. 步骤五:锅中放油，平摊于锅中，两面煎熟，即可出锅。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、温肺、养颜护肤等功效；可与菠菜、蛋黄、火腿搭配；与河蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄饼热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克