| 红萝卜土豆丝卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 红萝卜土豆丝卷饼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于烤面包12分钟消耗的热量...150 | |||||
红萝卜土豆丝卷饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、土豆丝（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/16. 伊尔浦榨汁机。
2/16. 红萝卜切条。
3/16. 安装好伊尔原汁机接能电源。从投料口放进切好的红萝卜条。
4/16. 启动开关一边榨一边添加蔬果。
5/16. 再备面粉，土豆丝，白糖。
6/16. 将榨好的红萝卜汁倒进土豆丝里。
7/16. 再倒进面粉。
8/16. 面粉的多少能拌成糊就行。
9/16. 放进白糖。
10/16. 拌匀。
11/16. 取不粘锅里放油再倒进拌好的面糊。
12/16. 小火煎。
13/16. 凝固。
14/16. 翻面煎熟透。
15/16. 在锅里卷成卷。
16/16. 煎好的卷饼。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增加食欲、健胃消食等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜土豆丝卷饼热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克