| 大叶芹包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 500克 | 大叶芹包子热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于烫衣服568分钟消耗的热量...120 | |||||
大叶芹包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（500克）、大叶芹（500克）、面粉（2500克）、大葱（1棵）、姜（1段）
1/5. 肉馅少加些水顺时搅伴，并加入葱末，姜末，海鲜酱油，适量盐
2/5. 大叶芹洗静切末
3/5. 大叶芹放入肉馅中继续搅拌
4/5. 发好的面，擀圆皮，中间厚一些
5/5. 上锅蒸15分钟就可以出锅了
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、滋阴、润燥等功效；可与木瓜、大白菜、莴笋搭配；与梨、鸭梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大叶芹包子热量1135 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克