| 香炸丝瓜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 香炸丝瓜盒子热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于开飞机30分钟消耗的热量...120 | |||||
香炸丝瓜盒子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、肉泥（适量）、面糊（适量）、香葱（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）
1/9. 丝瓜去皮切段，两片为一片，剁点肉泥，切点葱末。
2/9. 剁好的肉泥和香葱加盐，生粉，十三香拌匀。
3/9. 拌好的香葱肉泥酿进丝瓜里，。
4/9. 酿好的丝瓜盒子。
5/9. 酿好的丝瓜盒子放进面糊里粘上面糊。
6/9. 好丝瓜的面糊放进热油锅里油炸。
7/9. 翻面。
8/9. 炸熟透即可。
9/9. 炸好的丝瓜盒子。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、活血、解暑除烦等功效；可与北极虾 、排骨、鸭肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香炸丝瓜盒子热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克