| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 507克 | 萝卜丝饼热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于下坡滑雪32分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、番茄酱（适量）、葱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜粉（适量）、八角粉（适量）
1/5. 萝卜擦丝加少许盐腌制
2/5. 攥出水分，加盐、鸡蛋、鸡精、姜粉、八角粉和面粉拌匀成稠面糊
3/5. 锅中油烧热，下少量面糊，摊成薄一点的小饼状
4/5. 小火煎至两面金黄即可
5/5. 挤上番茄酱，很好吃的哈
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、解毒生津、消食等功效；可与猪肉、糙米、圆白菜搭配；与何首乌、枇杷、木耳相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与洋葱、牡蛎 、苋菜搭配；与甲鱼 、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝饼热量160 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠158 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾418 毫克