| 咖喱猪扒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 咖喱猪扒饭热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于安装风雪护窗89分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱猪扒饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、面包糠（适量）、水果（适量）、青辣椒（适量）、生抽（适量）、黑椒粉（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、咖喱（适量）
1/7. 猪肉切片，用刀背两面拍。
2/7. 然后加调料腌制1个小时。
3/7. 两面用生粉，多余生粉要抖掉。
4/7. 然后放入蛋液。
5/7. 从蛋液中拿出两面沾面包糠
6/7. 最后放入油锅煎，两面金黄就可以了。
7/7. 用刀切成想要的形状。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补肾养血、补虚等功效；可与鸡蛋、大蒜、洋葱搭配；与黄豆、驴肉、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱猪扒饭热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克