| 自制披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 自制披萨酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于骑独轮车8分钟消耗的热量...300 | |||||
自制披萨酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、洋葱（1个）、蒜头（2瓣）、黄油（10克）、番茄酱（2勺）、白砂糖（1勺）、盐（少许）、胡椒粉（少许）
1/7. 西红柿.洋葱.蒜头切碎备用。
2/7. 平底锅加热放入黄油。
3/7. 放入蒜蓉炒出香味。
4/7. 加入洋葱炒至半透明。
5/7. 加入西红柿炒匀。
6/7. 加入番茄酱。
7/7. 加入白糖，盐，胡椒粉，炒至粘稠即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、降血压、美容等功效；可与茭白、卷心菜、豆腐搭配；与香菇、地瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制披萨酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克