| 梅花蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 梅花蒸饺热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于铅球179分钟消耗的热量...240 | |||||
梅花蒸饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、胡椒粉（适量）、葱花（适量）、姜（适量）
1/6. 面粉加温水和成面团，猪肉馅加入配料搅拌均匀，鸡蛋炒熟剁碎。
2/6. 把面团擀成饺子皮包入肉馅。
3/6. 均分五点向中间捏在一起。
4/6. 把相邻的两边再粘结。
5/6. 在每片花瓣剪上两刀，就形成牡丹花瓣了。
6/6. 把熟鸡蛋做点缀，上锅蒸10分钟既可。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、补肾气、补钙等功效；可与圆白菜、牡蛎、菠萝搭配；与豆类、明虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与干贝、基围虾、香椿搭配；与田鸡、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅花蒸饺热量716 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克