| 肉丝蔬菜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 肉丝蔬菜炒面热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于登山摩托100分钟消耗的热量...510 | |||||
肉丝蔬菜炒面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、米酒（适量）、瘦肉（适量）、青椒（适量）、生菜（适量）、红萝卜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）、亨氏番茄酱（适量）
1/8. 所有食材。
2/8. 用一锅烧开水，把面条加进煮熟。
3/8. 把所有配料切好，瘦肉切条并加进适量盐，花生油，米酒，腌制。
4/8. 把煮熟的面条捞起过两遍清水。
5/8. 热锅下油，把大蒜粒放进爆香，接着把瘦肉加进。
6/8. 再把红萝卜丝和青椒丝加进。
7/8. 把面条加进，并加适量盐，用筷子抖散。
8/8. 最后加进生菜，适量酱油和番茄酱调味即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、丰胸、驱寒暖身等功效；
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营养信息
- 肉丝蔬菜炒面热量848 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克