| 肉酱通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 437克 | 肉酱通心粉热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于摇摆舞367分钟消耗的热量...270 | |||||
肉酱通心粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、通心粉（适量）、洋葱（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 材料
2/4. 通心粉到锅里煮熟
3/4. 猪肉切粒加洋葱炒熟
4/4. 把炒好的肉酱洋葱和通心粉加番茄酱搅拌即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、补肾气等功效；可与圆白菜、菠萝、小白菜搭配；与乌梅、首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肾、除热止渴等功效；
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营养信息
- 肉酱通心粉热量1652 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克