| 白萝卜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1194克 | 白萝卜馅饺子热量/卡路里2358千卡 | |||
 热量2358千卡，相当于跳板跳水786分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜馅饺子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、饺子皮（适量）、白萝卜（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）、调汁（适量）
1/13. 猪肉，白萝卜，香葱，。
2/13. 肉切丁。
3/13. 放进料理机里打成泥。
4/13. 打好的肉泥。
5/13. 萝卜和香葱切碎。
6/13. 切好的白萝卜和香葱拌进打好的肉泥，再放点盐，调味鲜，生抽拌匀待用。
7/13. 擀好的饺子皮。
8/13. 擀好的饺子放上拌好的肉馅。
9/13. 包成饺子。
10/13. 包好的饺子。
11/13. 包好的萝卜馅猪肉饺子放进蒸锅里蒸熟。
12/13. 调汁。
13/13. 蒸好的饺子拈进调好的调汁里即可开吃。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与紫菜、牡蛎、木瓜搭配；与鲫鱼、黄豆、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、补虚损、和血等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、润肺祛痰、促进消化等功效；可与鲢鱼、豆腐干、鸡肉搭配；与菠萝、虫草、熟地相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜馅饺子热量2358 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物54.43 克
- 钠501.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克