| 咖喱小排意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 663克 | 咖喱小排意面热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于椭圆运动机136分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱小排意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、排骨（适量）、豆干（适量）、咖喱（3块）
1/3. 排骨是炖汤中的，豆干家里现成的，豆干切块，油锅加热，放入熟的排骨和豆干，翻炒
2/3. 加入半碗水，放入咖喱块，熬制粘稠，作为意面酱汁
3/3. 意面煮熟（意面煮久一点，煮软煮透才好吃），空水装盘，浇上咖喱酱汁，就可以吃啦～
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补肾气等功效；可与白菜、大蒜、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱小排意面热量1356 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质19.84 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克