| 烧肉炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 461克 | 烧肉炒芹菜热量/卡路里1839千卡 | |||
 热量1839千卡，相当于脱衣服920分钟消耗的热量...120 | |||||
烧肉炒芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烧肉（适量）、芹菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 芹菜切段之后焯水待用。
2/5. 烧热锅倒入油放姜蒜爆出香味。
3/5. 烧肉倒入翻炒，把肥肉的油逼出来。
4/5. 然后将焯过水的芹菜加入一起翻炒。
5/5. 将烧肉与芹菜炒均匀之后放盐白糖以及少许鸡精即可熄火上碟。
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、祛风、清热解毒等功效；可与北极虾 、芋头、羊排搭配；与螃蟹、菊花、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧肉炒芹菜热量1839 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠837.8 毫克
- 钙341 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾570 毫克