| 毛豆香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 537克 | 毛豆香肠热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于林业工作190分钟消耗的热量...480 | |||||
毛豆香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、香肠（适量）、肉末（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、豆瓣酱（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 切菜
3/4. 先倒油，放肉末，放毛豆，放腌菜和辣椒，然后香肠，最后调味。
4/4. 成品，自己觉得不错~
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、健脾宽中、清热解毒等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与鱼肉、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、生津液等功效；可与莲藕、圆茄子、小白菜搭配；与首乌、基围虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛豆香肠热量1516 千卡
- 脂肪76.5 克
- 蛋白质51.8 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠2370.6 毫克
- 钙160 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾1093 毫克