| 胡萝卜牛肉焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 500克 | 胡萝卜牛肉焖饭热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于迪斯科434分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜牛肉焖饭的做法共13个步骤
食材主料/辅料
大米（500克）、牛肉（90克）、胡萝卜（150）、姜（适量）、洋葱（适量）、料酒（适量）、精盐（适量）、菜籽油（适量）
1/13. 准备食材。
2/13. 把米淘洗干净放电饭锅胆内。
3/13. 把胡萝卜切细丁。
4/13. 把牛肉用开水烫洗一下，切细丁。
5/13. 切好洋葱丁和姜丝。
6/13. 锅里入油，炒香洋葱和姜。
7/13. 加入牛肉丁炒匀。
8/13. 加入适量生抽和料酒炒一下。
9/13. 装在电饭锅里。
10/13. 放和胡萝卜丁。
11/13. 加入适量清水，沫过米面，约半手指关指哦。
12/13. 放回锅内，选煮饭键。
13/13. 时间到就好了，拌匀。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、除烦渴、缓解胃痛等功效；可与白果、桂圆、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜牛肉焖饭热量1955 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克