| 芹菜虾仁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 647克 | 芹菜虾仁饺子热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于午睡926分钟消耗的热量...48 | |||||
芹菜虾仁饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉馅（适量）、虾仁（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、姜（适量）
1/7. 肉馅加葱姜剁好，大概半斤多点的肉馅。加一勺料酒，两勺生抽腌制。
2/7. 芹菜叶榨汁。
3/7. 总榨好的汁和面，颜色好正^_^！
4/7. 芹菜放在案板上拍几下，然后切细剁碎。加入肉馅，加入盐跟味精，少量花生油拌匀。
5/7. 颜色好漂亮！
6/7. 包一个放一个虾仁，忘记拍虾仁了…
7/7. 煮三开就差不多了，我包的比较大～
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、祛风等功效；可与红薯、核桃、西瓜搭配；与蛤蜊、鸡肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、生津液、润肌肤等功效；可与圆茄子、大白菜、蕨菜搭配；与杏、龟、乌梅相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强性欲、提高性功能等功效；可与上海青、大白菜、娃娃菜搭配；与红枣、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜虾仁饺子热量741 千卡
- 脂肪15.59 克
- 蛋白质29.42 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠130.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾473 毫克