| 黄焖鸡米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 黄焖鸡米饭热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于拉伸运动255分钟消耗的热量...150 | |||||
黄焖鸡米饭的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（2斤）、香菇（70克）、姜（60克）、清水（500克）、酱料（130克）
1/9. 准备酱料130克
2/9. 准备姜60克
3/9. 准备香菇70克
4/9. 准备清水500克
5/9. 准备砂锅一个
6/9. 准备高压锅1个（直径22）
7/9. 将所有的原材料倒入砂锅内，大火烧制6分钟关火。
8/9. 将压制好的鸡肉倒入砂锅内收下汁即可。
9/9. 将压制好的鸡肉倒入砂锅内收下汁即可。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄焖鸡米饭热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克