| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 362千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 70克 | 黑芝麻糊热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于抛光地板121分钟消耗的热量...180 | |||||
黑芝麻糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（70克）、糯米粉（35克）、清水（适量）、白糖（40克）
1/8. 准备材料
2/8. 黑芝麻用清水洗干净沥干水分
3/8. 将晾干的黑芝麻和糯米粉分钟倒在烤盘里
4/8. 放进烤箱里，150度中层烤15分钟
5/8. 烤好的黑芝麻放进料理机里打成粉
6/8. 黑芝麻粉倒进奶锅里，加入适量水搅匀
7/8. 奶锅放在电磁炉里加热，边煮边搅拌，加入熟糯米粉拌匀
8/8. 煮开后加入白糖至融化即可
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、补血明目、益肝养发等功效；可与山药、香蕉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量362 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克