| 黄瓜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拖地板28分钟消耗的热量...210 | |||||
黄瓜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄瓜（1条）、面粉（3勺）、盐（适量）
1/5. 黄瓜搅拌成颗粒状。
2/5. 加鸡蛋，面粉，先不用加水，因为黄瓜搅拌后有很大的水分。
3/5. 搅拌成糊，太稠就加点水，放盐。
4/5. 平底锅放少许油，倒面糊，两面煎黄即可！
5/5. 香喷喷的黄瓜鸡蛋饼出炉罗！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、清热解毒等功效；可与圆生菜、洋葱、韭菜搭配；与消炎片、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克