| 金枪鱼香菇丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼 | 克 | 222千卡 | 190千卡 | 29.13克 | 8.21克 |
| 总量 | 117克 | 金枪鱼香菇丸热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于转呼啦圈44分钟消耗的热量...300 | |||||
金枪鱼香菇丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼（适量）、洋葱末（适量）、香菇（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 罐头的油浸金枪鱼。
2/6. 洋葱末。。
3/6. 加少许盐，黑胡椒粉，调味，加生粉搅拌均匀。
4/6. 新鲜香菇洗净去蒂。
5/6. 把金枪鱼和洋葱末装在香菇底部，做成丸状，裹上生粉，下油锅煎熟。
6/6. 蘸上沙拉酱吃，也可以蘸别的酱料，随各人喜好。
食材功效信息
金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进大脑发育、降血糖、降低胆固醇等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金枪鱼香菇丸热量222 千卡
- 脂肪8.21 克
- 蛋白质29.13 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠354 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾207 毫克