| 香菇肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 香菇肉饼热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于蹦床176分钟消耗的热量...210 | |||||
香菇肉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、香菇（适量）、青椒（适量（做点缀））、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、淀粉（适量）、香油（适量）、生抽（适量）
1/8. 主要原料
2/8. 猪肉馅放葱姜，生抽，香油，淀粉搅匀。
3/8. 水发香菇切碎。
4/8. 切好的香菇放肉馅里。
5/8. 加一点水，搅拌均匀，
6/8. 做成肉饼，放油锅煎制。
7/8. 用小火煎熟，煎透即可。
8/8. 香菇肉饼
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与香菇、冬笋、莲藕搭配；与梨、茶叶、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉饼热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克