| 梅菜笋丝鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 梅菜笋丝鸡蛋煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小轮自行车12分钟消耗的热量...510 | |||||
梅菜笋丝鸡蛋煎饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、金针菇笋丝（1袋）、梅菜笋丝（1袋）、麻油（适量）
1/11. 沃尔玛专供福建省漳州平和县山格镇宝丰村的系列金针菇笋丝和梅菜笋丝各一袋。
2/11. 把鸡蛋打散后分成2份，分别加入金针菇笋丝一袋和梅菜笋丝一袋，这是鸡蛋笋丝混合液的煎饼。
3/11. 这是梅菜笋丝鸡蛋混合液和麻油
4/11. 把笋丝金针菇鸡蛋煎混合液倒入平底锅里加点麻油煎
5/11. 金针菇笋丝鸡蛋煎饼的翻面
6/11. 笋丝金针菇鸡蛋煎饼里的笋丝
7/11. 很好吃的金针菇笋丝鸡蛋煎饼
8/11. 梅菜笋丝鸡蛋混合液倒入平底煎锅里
9/11. 梅菜笋丝鸡蛋煎饼里的梅菜
10/11. 梅菜笋丝鸡蛋煎饼
11/11. 梅菜笋丝鸡蛋煎饼和金针菇笋丝鸡蛋煎饼
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与百合、苋菜、韭菜搭配；与豆浆、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅菜笋丝鸡蛋煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克