| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上网66分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1颗）、土豆（1个）、面粉（80克）、色拉油（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/3. 土豆去皮洗净后刨成丝打入鸡蛋
2/3. 将白糖、面粉和水加入，搅拌均匀成可流动的面糊
3/3. 锅中加入色拉油烧热后，倒入面糊均匀铺开，小火将两面煎至金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与小米面、韭菜、干贝搭配；与茶叶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克