| 微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打猎20分钟消耗的热量...300 | |||||
微波蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
微波蛋糕粉一袋（50克）、鸡蛋（1个）、葡萄干（15克）、纯牛奶（半匙）
1/9. 原料准备好；
2/9. 鸡蛋敲入碗中，用筷子搅拌均匀；
3/9. 蛋糕粉加入蛋液中，搅拌成无颗粒的糊状；
4/9. 搅拌好的样子，颜色比之前变淡了许多；
5/9. 加入葡萄干；
6/9. 加入半匙牛奶，拌匀，没有牛奶的可加入食用油；
7/9. 取一碗，在碗四周刷上一层油，把鸡蛋糊倒入碗中，盖上盖；
8/9. 放入微波炉中，高火叮1分钟，叮好的样子，没有回弹，还可以；
9/9. 做好的蛋糕沿碗边小心划开，取出切块即可。葡萄干放少了，全跑到蛋糕心里去了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、保护肝脏等功效；可与海虾、干辣椒、丝瓜搭配；与糖精、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克