| 香甜豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 238克 | 香甜豆渣饼热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于平底雪橇33分钟消耗的热量...420 | |||||
香甜豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（1份）、鸡蛋（1个）、面粉（1份）、白糖（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/6. 材料图
2/6. 豆渣中加入面粉白糖鸡蛋少许水搅拌成糊状
3/6. 平底锅放适量油烧热
4/6. 倒入一半面糊摊成饼小火烙饼
5/6. 烙至一面定型金黄拿起锅掂一掂把饼翻个面继续烙至金黄
6/6. 出锅切成自己喜欢的形状即可
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清肺健肤、解热毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效；可与牡蛎 、生菜、玉米搭配；与田鸡、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜豆渣饼热量229 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质15.78 克
- 碳水化合物13.26 克
- 钠151 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾351 毫克