京都骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
总量 | 400克 | 京都骨热量/卡路里1056千卡 | |||
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1/11. 排骨斩大块,放入清水中浸泡去血水,期间需多换几次清水。
2/11. 跟着用块布抹干水份,然后加入适量的盐,糖,味极鲜,料酒腌制30分钟。
3/11. 洒适量的生粉,让每一块排骨都沾上生粉。
4/11. 烧热油,把筷子放入油中,如果有很急促的气泡,就表示油温达到七成了,这个油温就够了。
5/11. 接着把排骨放入炸制。
6/11. 炸至金黄焦香,捞出沥干油。
7/11. 用点小姜末炝锅。
8/11. 放入番茄酱煸出香味,接着加入少许的清水。
9/11. 放入白糖。
10/11. 接着把排骨回锅。
11/11. 快速翻匀,洒上芝麻,可以出锅。
排骨的热量264千卡(每100克);具有润肠胃、解热毒、生津液等功效;可与蘑菇、大蒜、丝瓜搭配;与黄豆、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;