| 云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 云吞热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于打桌球43分钟消耗的热量...150 | |||||
云吞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜猪肉（适量）、云吞皮（适量）、米酒（适量）、姜片（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 备好所有食材。猪肉提前剁好，加进米酒，盐，酱油，花生油腌制十分钟。
2/7. 拿一张云吞皮，用筷子夹些肉，用手一挤就可以了.
3/7. 包好的云吞。
4/7. 热锅下油，加适量盐加进一片姜，接着加进适量水烧开。
5/7. 水开后下云吞。
6/7. 煮至云吞浮起来就好了，再按个人喜好调味。（因为家里买的皮都是非常薄的，所以只能包一点点肉，否则煮烂了都没熟）。
7/7. 捞起来后加进葱花，胡椒粉，再加进汤水就可以了。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、保湿、丰胸等功效；
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营养信息
- 云吞热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克